產後哺乳
《保健錦囊》母乳育嬰寶寶
加一層防護罩 媽媽復原快
產後親自哺母乳有何好處？
中醫師李思儀表示，天然的母乳勝過配方奶，其中的免疫球蛋白更是保護寶寶，不受到感染的防護罩。且對於未來發生過敏的機率更是可以大大降低。對於產婦而言，哺乳的過程中會刺激子宮收縮，幫助惡露的排出，也有助於子宮的復原。
中醫師李思儀表示，天然的母乳所含有的營養成分更多，可幫助寶寶在神經元與智力上健康的發育，其中的免疫球蛋白更是保護寶寶，不受到感染的防護罩。且對於未來發生過敏的機率更是可以大大降低，如過敏性濕疹、蕁痲疹、氣喘、過敏性鼻炎等。
媽媽親自哺乳，對於提升寶寶的安全感與親密感更是無可取代的；同時對於產婦也有許多的好處，首先在哺乳的過程中會刺激子宮收縮，對於惡露的排出有直接正面的影響，並可幫助子宮的復原。其次，研究上也顯示哺乳可以降低停經前罹患乳癌與卵巢癌的機率。
另外，由於哺乳會消耗大量的熱量，只有配合適當均衡的飲食，對於產後身材的恢復，可說是一大助力。
產後親自哺乳會遇到哪些困擾？
醫師指出，臨床上有碰到許多哺乳困難的媽媽，常見像是產後乳汁分泌始終不足，或乳腺炎乳房疼痛不舒等。讓許多新手媽媽煩惱不已。
李思儀醫師表示，氣血大虛，以致乳汁分泌不足，這時就需要適時靠些補充氣血，舒暢乳腺的泌乳茶，幫助產後乳汁的分泌。而多補充高蛋白的食物，加重食補的部 份，再配合穴道的按摩，更是直接有效的方法。可取足三里穴、三陰交穴，可以用原子筆頭圓頭處多按摩這兩個穴道，幫助氣血的恢復，也有助乳汁的分泌。
如何改善乳汁分泌量不足？
另外，李醫師表示，若是產後過於疲倦或勞累，也可能影響乳汁的分泌量，臨床上有些媽媽就發現，若是睡眠品質不佳或是勞累加重，隔日的乳汁就會明顯的不足，所 以為了有充足的乳汁，多休息放輕鬆也是很重要的。此外，門診中也常有媽媽本來乳汁分泌都很順暢，但是突然乳汁減少的情形發生，經過仔細的詢問下得知是因為 心情鬱怒，或與家人發生爭執導致。
中醫認為，乳房是肝經經過之處，「肝主舒暢條達」，若是因為鬱怒導致氣機不暢，也是會影響乳汁分泌，甚至產生乳腺炎，這時可以多按摩足大趾與次趾交界處的「太衝穴」；對於心情鬱悶、煩躁，有很好的緩解效果。常按摩更是可以幫助乳腺的疏通與乳汁的分泌。
中醫師李思儀表示，天然的母乳勝過配方奶，其中的免疫球蛋白更是保護寶寶，不受到感染的防護罩。且對於未來發生過敏的機率更是可以大大降低。對於產婦而言，哺乳的過程中會刺激子宮收縮，幫助惡露的排出，也有助於子宮的復原。
中醫師李思儀表示，天然的母乳所含有的營養成分更多，可幫助寶寶在神經元與智力上健康的發育，其中的免疫球蛋白更是保護寶寶，不受到感染的防護罩。且對於未來發生過敏的機率更是可以大大降低，如過敏性濕疹、蕁痲疹、氣喘、過敏性鼻炎等。
媽媽親自哺乳，對於提升寶寶的安全感與親密感更是無可取代的；同時對於產婦也有許多的好處，首先在哺乳的過程中會刺激子宮收縮，對於惡露的排出有直接正面的影響，並可幫助子宮的復原。其次，研究上也顯示哺乳可以降低停經前罹患乳癌與卵巢癌的機率。
另外，由於哺乳會消耗大量的熱量，只有配合適當均衡的飲食，對於產後身材的恢復，可說是一大助力。
產後親自哺乳會遇到哪些困擾？
醫師指出，臨床上有碰到許多哺乳困難的媽媽，常見像是產後乳汁分泌始終不足，或乳腺炎乳房疼痛不舒等。讓許多新手媽媽煩惱不已。
李思儀醫師表示，氣血大虛，以致乳汁分泌不足，這時就需要適時靠些補充氣血，舒暢乳腺的泌乳茶，幫助產後乳汁的分泌。而多補充高蛋白的食物，加重食補的部 份，再配合穴道的按摩，更是直接有效的方法。可取足三里穴、三陰交穴，可以用原子筆頭圓頭處多按摩這兩個穴道，幫助氣血的恢復，也有助乳汁的分泌。
如何改善乳汁分泌量不足？
另外，李醫師表示，若是產後過於疲倦或勞累，也可能影響乳汁的分泌量，臨床上有些媽媽就發現，若是睡眠品質不佳或是勞累加重，隔日的乳汁就會明顯的不足，所 以為了有充足的乳汁，多休息放輕鬆也是很重要的。此外，門診中也常有媽媽本來乳汁分泌都很順暢，但是突然乳汁減少的情形發生，經過仔細的詢問下得知是因為 心情鬱怒，或與家人發生爭執導致。
中醫認為，乳房是肝經經過之處，「肝主舒暢條達」，若是因為鬱怒導致氣機不暢，也是會影響乳汁分泌，甚至產生乳腺炎，這時可以多按摩足大趾與次趾交界處的「太衝穴」；對於心情鬱悶、煩躁，有很好的緩解效果。常按摩更是可以幫助乳腺的疏通與乳汁的分泌。
台灣新生報【記者鄭綿綿／台北報導】